Was ist Astroyoga?

Astroyoga ist ein zyklisches Yoga, das dem jährlichen Lauf der Sonne durch die zwölf Sternzeichen und dem Rhythmus des Mondes folgt. Mit Yoga-Übungen (Asanas), Atemübungen, Meditationen, Fantasiereisen und weiteren Impulsen, die auf das jeweilige Sternzeichen und sein Element abgestimmt sind, entsteht ein Raum, in dem die astrologischen Prinzipien ganzheitlich erfahrbar werden.

Im Lauf der Sonne

Von der Erde aus gesehen durchwandert die Sonne in einem Monat ein Sternzeichen und aktiviert so die entsprechenden Themen dieses Zeichens auf der körperlichen, mentalen, emotionalen und geistigen Ebene. Je mehr wir uns diesen universellen Energien bewusst sind, desto gezielter können wir sie für uns und unsere Vorhaben einsetzen. Es ist wie das Wetter. Wenn wir wissen, dass es heute regnet, können wir uns entsprechend anziehen und unseren Tag planen. Wir sind nicht darauf angewiesen, aber es erleichtert einiges.

Körper und Sternzeichen

Im Grobstofflichen entsprechen die astrologischen Prinzipien bestimmten Körperbereichen, Muskeln und physiologischen Funktionen. So sind beispielsweise die Lunge und das Atmungssystem dem Zwillinge-Prinzip zugeordnet, die Nacken-Schulter-Partie dem Stier, der Brustkorb und das Herz-Kreislauf-System dem Löwen, der Rücken und die Wirbelsäule dem Steinbock. In der jeweiligen Zeit stehen diese Körperbereiche in den Lektionen besonders im Fokus: In der Zwillinge-Zeit widmen wir uns vermehrt dem Atem, in der Steinbock-Zeit stärken und mobilisieren wir den Rücken.

Die Natur als Spiegel

Die astrologischen Prinzipien lassen sich auch schön in der Natur beobachten. In der Skorpion-Zeit geht es um Loslassen, Tod und Wiedergeburt: Die Bäume verlieren ihre Blätter und bereiten sich auf den Neubeginn vor. Dieser folgt in der Widder-Zeit im Frühling, wenn die ersten Pflänzchen kraftvoll durch die Erde brechen.

Auch in uns spiegeln sich diese Themen. In der Skorpion-Zeit beschäftigen wir uns mit der Vergänglichkeit und fragen uns in der Stille, was in unserem Leben wirklich wesentlich ist und welchen Ballast wir loslassen können. In der Widder-Zeit stehen dagegen Willenskraft, körperliche Energie und Tatkraft im Vordergrund und wir mobilisieren unsere Kräfte bewusst für einen Neubeginn.

So hat jede Zeit ihre Themen. Astroyoga macht Dich achtsamer für diese Qualitäten: Du nimmst sie bewusster wahr und kannst sie für Dich nutzen.

Dein Horoskop

Je nach unserem individuellen Horoskop sind uns gewisse astrologische Prinzipien vertrauter als andere. Denn nebst der Sonne im Zeichen – unserem Sternzeichen – stehen auch die anderen Planeten in bestimmten Zeichen. Dazu kommen viele weitere Faktoren wie die Verteilung der Elemente, die Aspekte und die Häuser. Erst in ihrer Gesamtheit und im Zusammenspiel formen sie das Persönlichkeitsprofil.

Haben wir zum Beispiel die Sonne oder den Aszendenten im Krebs, können wir uns eher auf die gefühlvolle Krebs-/Mond-Energie einstimmen, als wenn unser Horoskop vor allem eine leistungsorientierte Steinbock-/Saturn-Energie aufweist. Gerade die weniger vertrauten Themen sind aber oft sehr aufschlussreich und vielleicht sogar Teil einer astrologischen Lebensaufgabe.

Möchtest Du Dein eigenes Horoskop näher kennenlernen? In einer Geburtshoroskop-Analyse schauen wir es gemeinsam an, oder Du lernst im Astro-Workshop die Grundlagen kennen. Alle Angebote findest Du unter Astrologie.

In meinen Lektionen erfährst Du die astrologischen Prinzipien von innen heraus: Durch bewusstes Hineinspüren lernst Du Dich besser kennen und kommst mehr in Deine Mitte.

Was Astroyoga bewirkt

Durch Astroyoga entsteht ein wunderbares Gefühl von Ganzheit, Verbundenheit, Ruhe und Achtsamkeit für sich selbst. Dieses Wohlbefinden schafft günstige Voraussetzungen für Selbstvertrauen, Lebensfreude, Resilienz und Gesundheit. Nebst dem Wohlgefühl macht Astroyoga den Körper geschmeidig und stark. Es kann die Funktionen von Atmung, Verdauung und Hormonsystem unterstützen und viel zu emotionaler Ausgeglichenheit und einem klaren, konzentrierten Geist beitragen.

So unterrichte ich

Je nach Thema und Element des Sternzeichens und dem Mondzyklus gestalte ich die Lektionen eher ruhig oder dynamisch. Auch bei kraftvollen Sequenzen gibt es immer wieder Raum, um in sich hineinzuspüren, zu reflektieren und für Momente der Stille.

Das Wahrnehmen und Respektieren der eigenen Grenzen erachte ich als sehr wichtig. Wir machen Fortschritte durch unsere Achtsamkeit und Präsenz, durch das Loslassen und Geschehenlassen. Ein gesunder, kräftiger Körper ist dabei ein schöner Nebeneffekt.

In meinen Lektionen in der Gruppe wende ich Korrekturen (Hands-on) bewusst selten und nur gezielt an, damit man sich während dem Unterricht ganz auf sich selbst einstimmen kann.

Es sind keine Kenntnisse nötig, nur die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen nach dem Motto: Nice to meet your self! Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters sind herzlich willkommen und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ich freue mich auf Dich! 💛

Allgemeines

• Es gelten die Teilnahmebedingungen auf der Seite Kursübersicht & Stundenplan.
• Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt.