Resilienz und innere Balance
Starke Wurzeln, ruhiger Geist
Ein 8-teiliger Kurs für mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit.
8 Abende à 90 min · CHF 390
Einzelbegleitung in bewegten Zeiten
Resilienz – innere Stärke im Alltag
Mit Yoga, Atem und Klopftechnik (EFT) zu mehr innerer Ruhe und Widerstandskraft – abgestimmt auf Dich und Deinen Alltag.
- Dauer Erstgespräch 90 min, danach 60 min
- Kosten CHF 120 pro Sitzung (Erstgespräch 90 min CHF 150)
- Ort im Studio
Termine, Erwartungen, Sorgen – manchmal wird es einfach zu viel. Der Körper ist angespannt, die Gedanken kreisen, der Schlaf ist unruhig. Resilienz heisst nicht, dass uns nichts mehr aus der Ruhe bringt. Es heisst, dass wir lernen, gut für uns zu sorgen und nach stürmischen Zeiten schneller wieder in die Balance zurückzufinden.
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf Deine Situation und finden die Werkzeuge, die zu Dir passen. Ganz praktisch, damit Du sie im Alltag gleich anwenden kannst.
Was Dich erwartet
- Standortbestimmung: Was Dich stresst, wie Dein Körper darauf reagiert und wo Deine Kraftquellen liegen
- Atem und Yoga: einfache Übungen, die Dein Nervensystem beruhigen und Dich wieder spüren lassen
- Körperintelligenz: Mit inneren Bildern und dem Muskeltest hören wir auf die Signale Deines Körpers. Er zeigt oft früher als der Kopf, was Dich belastet und was Dir guttut
- Klopftechnik (EFT): eine Methode, die Du lernst und selbst anwenden kannst, wenn es eng wird
- Dein persönlicher Notfallkoffer: Du stellst Deine wirksamsten Übungen zusammen und erhältst sie schriftlich für zu Hause
Ablauf
Wir beginnen mit einem Erstgespräch (90 min). Wir lernen uns kennen, klären Deine Ausgangslage und Du gehst bereits mit einer ersten Übung nach Hause. Danach entscheidest Du, ob und wie oft Du weitermachen möchtest. Die Folgesitzungen dauern 60 min.
Die Begleitung findet im Studio in Bachenbülach statt, online auf Anfrage.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
- Wenn Du Dich oft gestresst, angespannt oder erschöpft fühlst
- Wenn Du in einer belastenden Phase im Beruf oder im Privatleben steckst
- Wenn Du einfache Werkzeuge suchst, die Du selbständig anwenden kannst
- Vorkenntnisse in Yoga oder EFT sind nicht nötig
Auf Wunsch: ein Blick ins Horoskop
Wenn Du möchtest, lasse ich einzelne Hinweise aus Deinem Geburtshoroskop miteinfliessen, als zusätzliche Perspektive auf Deine Kraftquellen. Im Mittelpunkt bleibt die Resilienz, eine komplette Horoskopdeutung ist es nicht. Für eine ausführliche Deutung gibt es die Geburtshoroskop-Analyse.
Kosten
- Erstgespräch, 90 min: CHF 150
- Folgesitzung, 60 min: CHF 120
Die Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Nächster Schritt
Weitere Angebote
Einzelsitzung
Klangmassage
Zur Ruhe kommen, loslassen und regenerieren: Bei der Klangmassage tragen Dich die Schwingungen der Klangschalen in eine tiefe Entspannung.
ca. 60 min · CHF 120
Einzelsitzung · auch als Fernbehandlung
Energiearbeit
Ins Gleichgewicht finden: Mit Reiki, geistigem Heilen, Trance Healing und Klang begleite ich Dich sanft und intuitiv, vor Ort oder als Fernbehandlung.
60 min · CHF 120